¿Cómo ser más felices? Una pregunta que nos hacemos a menudo; según los últimos avances de la psicología positiva, los siguientes tips realmente brindan sensación de alegría y bienestar:
- Practicar algún ejercicio, es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
- Desayunar, es clave para pensar, tener energía y cumplir con todas las actividades del día.
- Agradecer a la vida lo bueno que tenemos, nos ayuda a enfocarnos en lo positivo de nuestra existencia.
- Ser asertivo, está demostrado que ayuda a mejorar la autoestima y la autoconfianza.
- Gastar tu dinero en experiencias y no en cosas, te hará más feliz.
- Enfrentar tus retos sin postergar, te liberará de estrés y tensión innecesaria.
- Llenar tus días de cosas bonitas, aumentará tu motivación y te recordará las cosas que de verdad importan.
- Ser amable con quiénes te rodean y sonreír a menudo, mejorará tu estado de ánimo.
- Usar zapatos cómodos, es de vital importancia para no estar de mal humor.
- Cuidar la postura (caminar recto con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente), ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
- Escuchar música, aumentará tus ganas de cantar y bailar, y en consecuencia, tu alegría.
- Llevar una dieta saludable, tendrá un impacto muy positivo sobre tu estado de ánimo.
- Ponerse guapo para sentirse atractivo, es una de las variables que más feliz hace a la gente.
Fuentes:
http://psicopedia.org/3668/ser-mas-feliz/ -Ben Shahar (Universidad de Harvard)
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